ProjektFIT – dzień 1

projectFIT

Dziś pierwszy dzień mojego projektu, o którym więcej pisałem tutaj. Przygotowałem się do niego całkiem dobrze. Kupiłem wagę, zainstalowałem 2 dodatkowe aplikacje na iPhona oraz zaplanowałem zakupy. Większość z Was polecała mi jedzenie 4 lub 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu. To wcale nie jest takie proste jak brzmi. Żeby przez pierwsze dni nie mieć z tym większego problemu, postanowiłem ustawić sobie przypomnienia w telefonie.

Mój jedzeniowy plan dnia wygląda następująco:

  • 8:00 – śniadanie
  • 11:00 – drugie śniadanie
  • 14:00 – obiad
  • 18:00 – podwieczorek
  • 21:30 – kolacja

Niestety z uwagi na 12 godzinny system pracy, kolacja musi być tak późno. Ale spokojnie, najczęściej chodzę spać ok 0:00 więc organizm będzie miał trochę czasu na poradzenie sobie z nią.

Dziś rano wszedłem na wagę, żeby dokonać pierwszego pomiaru wagi. Waga od której wychodzimy to 75,9 kg.

Na zakupy jadę dopiero wieczorem, więc obiad był dziś skromny. Kurczak pieczony w piekarniku z brązowym ryżem.

Kolejny wpis z tej serii ukaże się w niedzielę, jako podsumowanie całego tygodnia. Na bieżąco możecie śledzić postęp na Instagramie, pod tagiem #projektFIT.

Miłego dnia!

iPhone jest bardzo pomocny!

iPhone jest bardzo pomocny!