ProjektFIT – przygotowanie

Przy okazji drugiej edycji Blogotoku, miałem okazję poznać bardzo ciekawych blogerów. Jednym z nich był Edwin Zasada (zabijgrubasa.pl). Edwin na blogu opisuje swoją przemianę i to jak udało mu się zgubić połowę siebie.

Jakiś czas temu stwierdziłem, że mi też przydałoby się zrzucić trochę wagi. Przez kilka miesięcy największym problem był dla mnie brak motywacji. Trochę biegałem, chwilę ćwiczyłem, ale nic na stałe. Poniekąd z braku czasu, poniekąd bo „niechcemisię”. Postanowiłem stworzyć blogowy projektFIT (poniekąd liczę na to, że zmotywuje mnie chęć ukończenia tego projektu).

To tyle tytułem wstępu, a teraz troszkę dokładniej o co chodzi.

projectFIT

Cel
Zrzucić parę kilogramów, żeby lepiej się czuć i nadal mieścić się w S.

Założenia
Projekt na początku będzie trwał miesiąc, czyli do końca roku. Po tym okresie zadecyduję czy kontynuujemy go dalej czy nie. Codziennie będę wrzucał grafikę z postępami na Instagram z hashtagiem #projektFIT. Raz na tydzień będę publikował na blogu zestawienie z całego tygodnia wraz z moimi przemyśleniami.

Podczas całego projektu zamierzam:

  • nie pić gazowanych napojów
  • nie jeść słodyczy, fastfoodów i tłustych rzeczy
  • starać się dobierać zdrowe posiłki
  • wypijać butelkę wody dziennie
  • codziennie sprawdzać wagę

Jak zauważyliście chcę sprawdzić czy radykalnie zmieniając nawyki żywieniowe jestem w stanie schudnąć i czuć się lepiej. Bez siłowni, bez ćwiczeń, samym odżywianiem. Jutro startuję, więc trzymajcie kciuki!

  • Dorota Woźniczka

    jeśli chcesz efektów bez ćwiczeń to odstaw nabiał 🙂 przede wszystkim krowie mleko zamień na roślinne, unikaj zwierzęcego białka a szybko zobaczysz różnicę 🙂

  • Edwin Zasada

    Maciek, trzymam za Ciebie kciuki. Jeżeli mogę dać Ci dobrą radę to pomyśl nad 5 posiłkami dziennie. Ba, nawet możesz to zamienić z codziennym stawaniem na wadze. Wystarczy, że raz na tydzień wskoczysz skontrolować sytuację. Trzymam kciuki i czekam na info o efektach. 🙂

    • Dzięki! Dam znać 🙂

      • Edwin Zasada

        Pamiętaj, że w razie wątpliwości zawsze służę radą. 🙂

  • Pingback: ProjektFIT - dzień 1 | Maciej Surgiel()

  • Beata Bejker

    Maciek, tego nie trzeba sprawdzać, na pewno poczujesz się lepiej 😉 powodzenia, trzymam kciuki

  • Pingback: ProjektFIT – podsumowanie pierwszego tygodnia | Maciej Surgiel()